Saját valóságunk az elménkből fakad. A pozitív/magas rezgésű/tiszta tudatállapot biztosítja, hogy aktívabbak legyünk, és sokkal könnyebben fejleszthessük saját mentális képességeinket. A negatív/alacsony rezgésű/felhős tudatállapot viszont csökkenti saját életenergiánk felhasználását, rosszabbul, gyengébbnek érezzük magunkat és megnehezíti saját szellemi képességeink fejlesztését. Ebben az összefüggésben nagyon sokféle mód létezik arra, hogy saját tudatállapotunk rezgésfrekvenciáját ismét emeljük. A mindennapi élet apró változásai is biztosíthatják, hogy élettel telibbnek érezzük magunkat, és megtapasztaljuk saját érzékeny képességeink gyors növekedését. Az egyik ilyen lehetőség például a saját alvási ritmusának megváltoztatása.

A zavart alvásritmus hatásai

Alapvetően úgy tűnik, hogy az alvás elengedhetetlen saját mentális és lelki egészségünkhöz. Amikor alszunk, felépülünk, feltöltődünk, készülünk a következő napra, és mindenekelőtt feldolgozzuk az előző napi eseményeket + az összességében formálódó életeseményeket, amelyeket még nem tudtunk befejezni. Ha nem alszik eleget, nagyon szenved, és jelentős károkat okoz magának. Ön ingerlékenyebb, betegebbnek érzi magát (gyengült immunrendszer), letargikus, improduktív, sőt enyhe depressziót is érezhet. Ezen kívül a megzavart alvásritmus csökkenti saját szellemi képességeink fejlődését. Már nem tudsz olyan jól koncentrálni az egyéni gondolatok megvalósítására, és hosszú távon számolnod kell saját alkotóerőd átmeneti minimalizálásával (Minden ember megteremti a saját valóságát). Ha nem alszol eleget, még a saját mentális spektrumodra is rossz hatással van. Sokkal nehezebb legitimálni a pozitív gondolatokat a saját elmédben, és a saját elméd/tested/lelki rendszered egyre inkább kiegyensúlyozatlanná válik.

Az egészséges alvásritmus elengedhetetlen a saját szellemi képességeink fejlesztéséhez. Kiegyensúlyozottabbnak érezzük magunkat, és sokkal jobban tudunk koncentrálni a gondolatok pozitív spektrumának megvalósítására..!!

Az egészséges alvási ritmus csodákra képes. Sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzed magad, és sokkal jobban tudsz kezelni a mindennapi problémákat. Ugyanígy az egészséges alvási ritmus azt jelenti, hogy energikusabbnak érezzük magunkat, és sokkal nyugodtabbnak tűnünk mások számára. Például, amikor személy szerint egészséges alvási ütemtervet tartok, általában fantasztikusan érzem magam.

Személyes tapasztalatok

Sokkal többet tudok tenni, sokkal aktívabb, boldogabb vagyok, és csak azt veszem észre, mennyivel könnyebb a saját tudatállapotomat a pozitívhoz igazítani. Ezzel szemben a megzavart alvásritmus nagyon negatív hatással van a saját pszichémre. Ebben az összefüggésben ismételten olyan fázisokon megyek keresztül, amikor az alvási ritmusom kibillent. Ilyen pillanatokban azonnal saját életenergiám csökkenését érzem, és „mentálisan sérültnek” érzem magam (tudatállapotom elhomályosult). Ennek megfelelően ez mindig hatással van a saját külsőmre. Gondtalannak, kiegyensúlyozatlannak, ingerültnek nézek ki, az arcbőröm romlik, a szemem alatt sötét karikák jelennek meg, és összességében már nem vagyok olyan egészséges. Minél tovább tart nálam a megzavart alvásritmus fázisa, annál kényelmetlenebbül érzem magam napról napra. Természetesen ezen a ponton meg kell említenem, hogy minden ember másképp reagál az alváshiányra. Míg az ember eleinte nagyon jól megbirkózik vele, és még mindig kellően kipihentnek érzi magát, addig egy másik rövid idő után súlyosan megszenvedheti, mint például nálam.

Különösen a spirituális ébredés jelenlegi folyamatában nagyon fontos az egészséges alvásritmus. Ez lehetővé teszi, hogy minden beérkező energiát könnyebben feldolgozzunk/átalakítsunk..!!

Nekem személy szerint a legjobb, ha 00:30 előtt sikerül elaludnom. Saját tapasztalataim azt mutatják, hogy egy későbbi időszak azonnal kibillenti az egyensúlyból az alvási ritmusomat. Ennyi idő után azonnal "eltörik" a belső órám és egyszerűen már nem érzem jól magam. Nekem még az a legjobb, ha 23 óra körül sikerül elaludnom.

Gyakran nehezünkre esik kitörni magunkra szabott ördögi köreinkből. Szeretünk a komfortzónánkban maradni, és általában nehezen szokunk hozzá az új dolgokhoz. Ugyanez vonatkozik az alvási ritmusunk normalizálására is..!!

Ha egyszerre kelek fel 7 és 8 között, az tökéletes hatással van a saját mentális állapotomra (még ha ez nem is mindig sikerül. Imádom az éjszakát és szeretem a kísértést, hogy későig maradjak) . Természetesen ezeket az időket sem lehet általánosítani. Mindenki a saját életének alkotója, saját szelleme van, és magának kell rájönnie, hogy melyik idők érzik magukat a legjobban. Egy azonban biztos, ha egészséges és természetes alvásritmusunk van, akkor hosszú távon sokkal kiegyensúlyozottabb lelki állapotot érünk el, ez pedig nagyon inspirálóan hat a saját rezgési frekvenciánkra. Ebben az értelemben maradjatok egészségesek, boldogok és éljetek harmóniában az életet.