Immár 5 napja méregtelenítek és változtatok az étrendemen, hogy megtisztuljon a testem és a jelenlegi tudatállapotom, ami egyben az elmémet uraló összes függőségről való teljes lemondással is jár. Az elmúlt napok részben sikeresek, de részben rendkívül nehezek is, ami nem utolsósorban annak volt köszönhető, hogy ezalatt a videónapló elkészítése miatt egész éjszaka ébren voltam, amitől az alvásritmusom teljesen kiment. az ellenőrzés. Az 5. nap nagyon problémás volt, és az állandó alváshiány megviselte a saját pszichémet. Barátnőmmel sok dolgunk volt, és alig tudtunk pihenni a videókészítés miatt.

Méregtelenítő naplóm

nap 5

A méregtelenítés ötödik napja meglehetősen vegyesen indult. A hosszú előtti éjszaka miatt csak dél körül ébredtünk fel, így eléggé kimerültek voltunk a megzavart alvásritmustól. Ennek ellenére egy egészséges „reggeli” után hamar tele lettünk energiával, és rengeteget terveztünk. El akartuk kezdeni a videó készítését, de a tervekben az utolsó pillanatban történt változás miatt ez nem valósult meg. Így nem tudtunk 15:00 és 19:00 között videókat készíteni, és a diétám félresiklott. Ez után a 4 óra elteltével elkezdtük létrehozni. Ezzel egy időben készítettem még két cikket, egy méregtelenítő napló bejegyzést és ha nem tévedek egy cikket a saját én befolyásolásáról. tudatállapot az idő múlásával. Így egy estéből éjszaka lett. Reggel 6 óráig dolgoztunk a videón, majd teljesen kimerülten akartunk lefeküdni. De mi a helyzet az alvási ritmusunkkal? Ha most lefeküdnénk, semmi sem változtatna ezen a nyomorúságon. Ezután határozottan újra aludnánk 14-ig vagy 00:15-ig, és az ördögi kör folytatódna. Éreztük, hogy ez a kiegyensúlyozatlan alvásritmus megviseli az idegeinket, és egyre jobban kibillenünk belső egyensúlyunkból. Ennek eredményeként egyre demotiváltabbak, akaratgyengébbek lettünk, és egyre inkább fizikálisan gyengének éreztük magunkat. Azon az éjszakán igazán rájöttünk, mennyire fontos a rendszeres alvásritmus az elméd számára.

Az erős belső nyugtalanság miatt változásra volt szükség, valamire, ami újra normalizálhatja az alvásritmusunkat..!!

Változásra volt tehát szükség, valamire, ami újra normalizálhatja az alvásritmusunkat. Ezért úgy döntöttünk, hogy egész éjszaka ébren maradunk, abban a reményben, hogy másnap korán lefekszünk, annak reményében, hogy visszatérhetünk az egészséges alvási szokásokhoz. Hogy mindez hogyan zajlott, mi történt pontosan, ragaszkodtunk-e hozzá, és hogy végül elért-e valamit, az a következő, utolsó naplóbejegyzésből kiderül.