A teát a különböző kultúrák évezredek óta élvezik. Állítólag minden teanövénynek különleges és mindenekelőtt jótékony hatásai vannak. Az olyan teák, mint a kamilla, a csalán vagy a pitypang vértisztító hatásúak és biztosítják, hogy kimutathatóan javuljon a vérképenk. De mi a helyzet a zöld teával? Jelenleg sokan áradoznak erről a természeti kincsről, és azt mondják, hogy gyógyító hatása van. De megteheted A zöld tea megelőzhet bizonyos betegségeket és javítja a szervezet egészségét Milyen összetevőkből áll a zöld tea növény, és milyen típusú zöld tea ajánlott?

A gyógyító összetevők egy pillantással

A zöld tea számos jótékony és egészségfejlesztő összetevőt tartalmaz. Ide tartoznak a különféle ásványi anyagok, vitaminok, aminosavak, flavonoidok, illóolajok és nem utolsósorban másodlagos növényi anyagok. Mindenekelőtt a másodlagos növényi anyagok katechinek formájában (EGCG, EKG és EGC) adják a zöld teának egyedi hatásmódját.

Ezek antioxidáns hatásúak, ezért védik sejtjeinket a szabad gyököktől. Ez javítja sejtanyagcserénket, mert a sejtek méregtelenítése növeli a sejtek oxigéntartalmát, és a szennyező anyagok egyre jobban lebomlanak. Különösen az EGCG-t tartják az egyik legerősebb antioxidánsnak. Ezt a hatóanyagot alig egy növény tartalmazza, főleg a zöld tea növénye tele van ezzel az antioxidánssal. Ez az antioxidáns az összes esszenciális és nem esszenciális aminosavval, ásványi anyagokkal és vitaminokkal kombinálva a zöld tea növényt igazi erőművé varázsolja. De ezek a természetes összetevők sokkal többre képesek, mint azt mondják.

A magas vérnyomás, a rák és az Alzheimer-kór sikeres megelőzése és kezelése

Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea és a benne található másodlagos növényi anyagok képesek bizonyos betegségek megfékezésére. Például a zöld tea pozitív hatással van a magas vérnyomásra, és elősegíti a szív- és érrendszer ép működését. A rák és az Alzheimer-kór is kezelhető és megelőzhető zöld teával. Ez utóbbit különösen sikeresen kezelték már zöld tea kivonattal. A zöld tea kapszula-kiegészítőket szedő kísérleti alanyok hat hónap alatt jelentősen csökkentették az Alzheimer-kórt kiváltó fehérjelerakódásukat a megfelelő agyi régiókban. E lenyűgöző hatások miatt a zöld teát a rák gyógyításával is összefüggésbe hozzák. És természetesen a zöld tea is csökkentheti a rákot, mert a rák a legtöbb esetben az oxigénhiány és a nem megfelelő sejt PH környezet következménye. Mindkét tényezőt az egyik okozza szennyező étrend előfordulnak, és sejtmutációt váltanak ki.

De a zöld tea tisztítja a vért, tisztítja a sejteket, és idővel lehetővé teszi a vér oxigéntartalmának drasztikus növekedését. Emellett a kedvezőtlen fehérjelerakódások lebontásra kerülnek, és a koleszterinszint normál szintre emelkedik. A zöld tea a máj és a vese működésére is pozitív hatással van. Bárki, aki naponta 1 liter zöld teát iszik, észre fogja venni ezt a hatást a tiszta vizelet és a gyakori WC-kirándulás révén. Általában a saját vizeletének mindig tisztanak és világos színűnek kell lennie, ami alacsony szennyezettséget és optimális tápanyagellátást jelez. Minél sötétebb a vizelet, annál mérgezőbb a vér, a máj és a vesék. Már csak emiatt is célszerű napi 1-2 liter friss teát és sok vizet inni.

Mindezek a pozitív tulajdonságok a zöld teát nagyon értékes itallá teszik. Mindazonáltal tisztában kell lenni azzal, hogy a zöld tea teljes hatása csak természetes étrend mellett jelentkezik. Ha minden nap iszik zöld teát, de például kólával és gyorsételekkel is kiegészíti, akkor a gyógyító hatás minimálisra csökken. Hogyan kell a szervezetnek visszatérnie a természetes óvintézkedéseihez, amikor olyan "élelmiszert" fogyasztanak, amely károsítja saját sejtkörnyezetét?

A hatás módja a típustól, az előkészítéstől és a minőségtől függ

Aki a zöld tea mellett dönt, annak előtte érdemes megfontolni néhány dolgot, mert a zöld tea nem csak zöld tea. A különböző fajták (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru stb.) mellett, amelyek mindegyike más-más tápanyag-koncentrációjú, ügyeljen arra, hogy jó minőségű zöld teát fogyasszon. Első körben itt kimarad a teászacskó. Egyáltalán nem akarom a klasszikus teászacskókkal rossz szájat, de tudnod kell, hogy a legtöbb gyártó csak egy teanövény maradványaival tölti meg a kis teatasakokat. Gyakran mesterséges aromákat adnak a teatasak tartalmához, és ez meglehetősen káros az egészségre nézve. Az is előfordul, hogy egyes termelők növényvédő szerekkel permetezik be növényeiket. Nem megy, amit elkerülhet, ha odafigyel a tea minőségére. Ezért ajánlatos friss bioteát használni (jó márkák például a Sonnentor, a GEPA vagy a Denree).

Azt sem tanácsolom, hogy a zöld tea kivonat kapszulákkal kiegészítse. A legtöbb esetben a kapszulák túl drágák, és a megfelelő termékek adagja túl alacsony. A legjobb, ha naponta 3-5 csésze frissen főzött zöld teát inni. Nagyon fontos a megadott főzési idő szigorú betartása, különben a tea túl sok tannint termel. Ezenkívül az émelygés elkerülése érdekében ne igyon éhgyomorra erősebb teákat, például zöld vagy fekete teát. Azok, akik először isznak zöld teát, valószínűleg nehezen fogyasztják a keserű íz miatt.

Ez azonban normális, mivel a nyelven lévő keserűreceptorok az ipari élelmiszerek miatt a legtöbb embernél nem fejlődtek ki teljesen. Bárki, aki naponta iszik zöld teát, 1-2 héten belül meg tudja oldani ezt a problémát. Sokszor még visszafordító hatás is jelentkezik, és a desszertek elveszítik az ízüket. Egy dolog azonban biztos, a zöld teát mindig érdemes beépíteni a napi étrendbe. A természet ismét jobb egészséggel és magasabb szellemiséggel jutalmaz minket. Addig is maradjatok egészségesek, boldogok és éljétek az életeteket harmóniában.