Mindenki tudja, hogy a sport, vagy általában a testmozgás rendkívül fontos az egészség szempontjából. Még az egyszerű sporttevékenységek vagy akár a napi séták a természetben is nagymértékben erősíthetik saját szív- és érrendszerét. A gyakorlat nemcsak a fizikai felépítésére van pozitív hatással, hanem a pszichéjét is rendkívül erősíti. Például azoknak, akik gyakran stresszesek, pszichés problémákkal küzdenek, nehezen kiegyensúlyozottak, szorongásos rohamoktól vagy akár kényszertől szenvednek, feltétlenül sportoljanak. Egyes esetekben ez akár csodákra is képes.

Miért erősíti a fizikai aktivitás rendkívüli módon a pszichét

Alapvetően 2 fő tényező van, ami elengedhetetlen a saját egészségedhez: természetes/lúgos étrend + sport/edzés. Sokak számára ma már nem titok, hogy szinte minden betegség/betegség gyógyítható, ha saját elménk/testünk/lelki rendszerünk teljes egyensúlyba kerül. A szervezetnek különösen szüksége van oxigénben gazdag és lúgos sejtkörnyezetre. Emiatt a lúgos étrend elegendő testmozgással pár hónap/hét alatt akár a rákot is meggyógyítja (persze a rák típusától és stádiumától függ). Sokszor a táplálkozást tekintettem a legfontosabb összetevőnek ebben a tekintetben, hiszen az étrendünkön keresztül különféle energiákkal látjuk el szervezetünket. Aki például állandóan természetellenes ételeket eszik, az nagyon alacsony frekvencián rezgő energiával táplálja a testét, ami viszont rontja a szervezet összes saját funkcióját, fáradtak, lomhák, koncentrálhatatlanok és tartósan betegek leszünk (minden ember tudatállapota vibrál). megfelelő szinten Gyakoriság: Az energetikailag sűrű ételek ezért elhomályosítják saját tudatállapotunkat és csökkentik annak gyakoriságát). A természetellenes táplálkozás tehát rendkívül kedvez mindenféle betegség megnyilvánulásának. Ettől eltekintve egy ilyen diéta mindig gyengíti saját elménket, ami végső soron a negatív mentális spektrumot segíti elő. Ennek ellenére mostanra arra a felismerésre jutottam, hogy a sok testmozgás ugyanolyan fontos a kiegyensúlyozott lélek/test/lélek rendszerhez.

A ritmus és rezgés egyetemes elve megmutatja és ismét világossá teszi, hogy a mozgás inspiráló és virágzó hatással van saját szellemünkre. A merevség + a fizikai inaktivitás megbetegít, a változás + a testmozgás viszont javítja a saját alkatunkat..!!

Elegendő testmozgás vagy sporttevékenység akár saját pszichénkkel is csodákra képes. Különösen a séták vagy akár a természetben való futás/kocogás hatásait semmiképpen sem szabad alábecsülni.

Változtasd meg az életedet, művelj csodákat az elmédben

Például a napi kocogás a természetben nemcsak saját akaraterőnket erősíti, hanem szellemünket is, felpörgeti a keringésünket, tisztábbá, magabiztosabbá és sokkal kiegyensúlyozottabbá tesz. Én például 18 éves korom óta edzek erősítő edzéssel (most már nem annyira), de a kardióedzés, főleg a kinti futás nem összehasonlítható. Legalábbis mostanában ezt vettem észre. Nem sokkal ezelőtt olyan szakaszon mentem keresztül, amikor nem sportoltam, és általában nagyon inaktív voltam. Valahogy a saját hangulatom is romlott ezalatt, és egyre kiegyensúlyozatlanabbnak éreztem magam. Az alvásom már nem volt olyan pihentető, letargikusabbnak éreztem magam, mint máskor, és egyszerűen azt éreztem, hogy hiányzik az életemből a megfelelő mozgás. De most megtörtént, hogy spontán úgy döntöttem, minden nap futni fogok. A gondolatmenetem a következő volt: Ha mától minden nap elmegyek futni, akkor egy hónap múlva nem csak igazán jó formában leszek, de a pszichém is hatalmasat fog erősödni, sokkal kiegyensúlyozottabb leszek és lényegesen több akaraterőm is lesz. Ezért úgy döntöttem, hogy futni fogok. Több éves dohányzásom miatt persze tisztában voltam vele, hogy eleinte nem bírom sokáig, ami végül be is bizonyult. Az első nap csak 10 percet bírtam. De ez demotiváló volt? Nem, semmiképpen sem. Sokkal kiegyensúlyozottabbnak éreztem magam az első futam után. Annyira boldog voltam, hogy rávettem magam, és utána felszabadultnak éreztem magam. Egyszerűen éreztem, hogy ez mennyi erőt ad, mennyit erősít az önbizalmamban, megerősítette az akaraterőmet, és sokkal jobban koncentráltam. Valójában óriási volt a különbség. Hirtelen javult az életminőségem, amire soha nem számítottam, legalábbis nem ilyen rövid időn belül. Mint mondtam, már az első nap megihlette saját elmémet, és sokkal tisztábbá vált. A következő napokban a kocogás sokkal jobb lett, és az állapotom is ugyanannyit javult néhány napon belül.

Ahhoz, hogy saját tudatalattinkat átprogramozzuk úgy, hogy az nap mint nap pozitív folyamatokat/gondolatokat vigyen át a saját naptudatunkba, elkerülhetetlenül hosszabb időn keresztül új változást/tevékenységet kell végrehajtanunk/elköteleznünk..!!

Ebben az összefüggésben mindössze néhány nap elegendő saját tudatalattijának átprogramozására, hogy a futásra indulás gondolata minden nap átkerüljön a saját nappali tudatomba. Végső soron ez is világossá teszi, hogy milyen alapvető változások lehetnek az ember saját életében. Egy nagy változás, más napi tevékenység, más napi befolyás és a saját valóságod, saját elméd orientációja megváltozik. Emiatt csak ajánlani tudom mindenkinek a napi kocogást vagy akár a napi sétát. Végső soron nagyon rövid időn belül beindíthatja saját pszichéjének hatalmas megerősödését, és javíthatja életminőségét. Akit ez érdekel, vagy csak késztetést érez a gyakorlatba való átültetésre, annak csak egyet tudok tanácsolni: ne gondolkozzon túl sokat, csak tegye, kezdje el vele, és részesüljön az örökkévaló jelenlétéből. ajándék. Ebben az értelemben maradjatok egészségesek, boldogok és éljetek harmóniában az életet.