Alapvetően mindenki tudja, hogy az egészséges alvásritmus elengedhetetlen a saját egészségéhez. Aki túl sokáig alszik minden nap, vagy túl későn alszik el, az megzavarja saját biológiai ritmusát (alvási ritmust), aminek viszont számtalan hátránya van. ...

Saját elménk ereje határtalan. Ezáltal lelki jelenlétünknek köszönhetően új körülményeket teremthetünk, és olyan életet is élhetünk, amely teljesen megfelel saját elképzeléseinknek. De gyakran blokkoljuk magunkat, és korlátozzuk a sajátunkat ...

Az utóbbi években egyre nagyobb méreteket öltő kollektív ébredés következtében egyre többen foglalkoznak saját tobozmirigyükkel, és ennek következtében a „harmadik szem” kifejezéssel is. A harmadik szemet/tobozmirigyet évszázadok óta az extraszenzoros észlelés szerveként értelmezték, és kifejezettebb intuícióval vagy kiterjesztett mentális állapottal társul. Alapvetően ez a feltételezés is helyes, mert a nyitott harmadik szem végső soron egy kitágult mentális állapotnak felel meg. Beszélhetnénk olyan tudatállapotról is, amelyben nemcsak a magasabb érzelmek és gondolatok felé való orientáció van jelen, hanem a saját mentális potenciál kezdődő fejlődése is. ...

Az elegendő és mindenekelőtt pihentető alvás elengedhetetlen az Ön egészségéhez. Ezért rendkívül fontos, hogy a mai rohanó világban biztosítsunk egy bizonyos egyensúlyt és elegendő alvást biztosítsunk szervezetünknek. Ebben az összefüggésben az alváshiány szintén nem elhanyagolható kockázatokat rejt magában, és hosszú távon nagyon negatív hatással lehet saját elménkre/testünkre/lelki rendszerünkre. ...

Ha egészségünkről és különösen saját jólétünkről van szó, rendkívül fontos az egészséges alvás ütemezése. Testünk csak alvás közben nyugszik meg igazán, képes regenerálódni és feltöltődni a következő napra. Ennek ellenére gyorsan mozgó és mindenekelőtt pusztító időben élünk, hajlamosak vagyunk önpusztítók lenni, túlterhelni saját elménket és testünket, és ennek következtében gyorsan kiesünk saját alvásritmusunkból. Emiatt manapság sokan szenvednek krónikus alvászavaroktól, órákig ébren fekszenek az ágyban, és egyszerűen nem tudnak elaludni. ...

Az első méregtelenítő napló ezzel a naplóbejegyzéssel zárul. 7 napon keresztül próbáltam méregteleníteni a testemet azzal a céllal, hogy megszabaduljak minden olyan függőségtől, amely megterheli és uralja jelenlegi tudatállapotomat. Ez a projekt minden volt, csak nem könnyű, és többször is el kellett szenvednem kisebb kudarcokat. Végül az utolsó 2-3 nap volt igazán nehéz, de ez megint a megszakadt alvásritmus miatt volt. Mindig késő estig készítettük a videókat, majd mindig az éjszaka közepén, vagy a vége felé kora reggel mentünk aludni.   ...