A meditációt sokféle kultúra évezredek óta gyakorolja, és jelenleg egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Egyre többen meditálnak, és javulnak a testi és lelki alkatban. De milyen mértékben hat a meditáció a testre és az elmére? Milyen előnyei vannak a napi meditációnak, és miért kell egyáltalán gyakorolnom a meditációt? Ebben a bejegyzésben 5 elképesztő tényt mutatok be a meditációról, és magyarázza el, hogyan hat a meditáció a tudatra.

Találd meg a belső békét

A meditáció egy olyan állapot, amelyben megnyugodhatsz és megtalálhatod a belső békét. A béke és a boldogság olyan állapotok, amelyekre az emberek egész életük során törekednek és megpróbálnak elérni. Sokan nem értik, hogy a béke, boldogság és hasonlók csak belül találhatók. A külső, tárgyi feltételek csak rövid ideig elégítenek ki. De az igazi tartós boldogság nem a materializmuson keresztül jön létre, hanem az önuralom, a kedvesség, az önszeretet és a belső egyensúly révén.

A meditáció során az elméd megnyugszik, és pontosan ezekre az értékekre tudsz koncentrálni. Ha csak napi 20 percet meditálsz, az nagyon pozitív hatással lesz a saját tudatodra. Nyugodtabbá, kipihentebbé válsz, és sokkal jobban tudsz kezelni a mindennapi problémákat.

Csípő ítéletek kezdetben

Az ítéletek a háború és a gyűlölet okai, ezért fontos, hogy a saját ítéleteidet már a rügyben elfojtsa. Energetikai oldalról nézve az ítéletek energetikailag sűrű állapotokat és energetikailag sűrű állapotokat, vagy alacsony frekvencián oszcilláló energia mindig károsítja a saját egzisztenciális alapját, mert csökkenti a saját rezgésszintjét. Minden, ami létezik, kizárólag a tudatból áll, amely viszont energiából áll, amely különböző frekvenciákon rezeg.

Bármilyen pozitivitás magas rezgésű energiát vagy magasabb frekvencián rezgő energiát jelent, a negativitás pedig alacsony rezgésű energiát vagy csökkentett frekvencián rezgő energiát. Amint megítélünk valamit, automatikusan csökkentjük saját energiaszintünket. Ez a mai társadalmunk egyik legnagyobb problémája is. Sokan mindent és mindenkit elítélnek, ok nélkül elítélnek, kigúnyolnak mindent, ami nem felel meg a saját elképzeléseiknek vagy a saját világnézetüknek. Ezzel nem csak a saját szellemi képességeidet csorbítod, hanem egy másik ember életét is minimálisra csökkented, vagy inkább csökkented.

A napi meditáció során eléred a belső derűt, és rájössz, hogy az ítéletek csak ártanak. Ilyenkor olyasmit teszel, ami nem felel meg a tömegek elvárásainak, olyasmit, ami sok ember számára szokatlan, és az élet egy másik aspektusát ismered meg. Megnyitja elméjét azáltal, hogy lehetővé teszi a meditáció gondolatának fizikai létezését.

Javított koncentrációs képesség

Vannak, akiknek nehezére esik huzamosabb ideig összpontosítani valamire, de többféle módszer létezik a koncentrációs képesség javítására. A meditáció különösen hasznos erre a célra. A meditáció során békét találsz, és a belső állapotodra koncentrálsz. Nem hagyod, hogy külső körülmények befolyásoljanak, és teljes mértékben a saját belső békédre koncentrálj. Különböző kutatók már megállapították, hogy a napi meditáció láthatóan javítja az agy különböző területeinek szerkezetét. Ezenkívül a napi meditáció biztosítja, hogy az agy megfelelő területei jobban kapcsolódjanak egymáshoz.

Javítsa saját egészségét

A meditáció a koncentrálóképesség növelése mellett a saját pszichés és mindenekelőtt fizikai felépítésére is erős hatással van. A betegségek elsősorban finom testünkben vagy gondolatainkban keletkeznek, amelyek viszont erősen befolyásolják immateriális jelenlétünket. Amint energetikai testünk az energiasűrűség miatt túlterhelt (stressz, harag, gyűlölet vagy negatív állapotok), az energetikai szennyeződést átadja a fizikai testnek, ennek eredménye általában a legyengült immunrendszer (gyengült immunrendszer) következménye. rendszer mindig a legyengült energetikai test eredménye).

A napi meditációval szervezeted megnyugszik, immunrendszered megerősödik. Továbbá a saját rezgésszinted növekszik a meditáció során. A finom ruházat könnyebbé válik, a betegségek ritkulnak. Minden szenvedés és boldogság mindig először merül fel gondolatainkban. Emiatt fontos, hogy figyeljünk gondolataink természetére. A meditáció tehát nagyon erős hatással van egészségünkre, mert a belső nyugalom, a belső béke, amit a meditáció során elérünk, erősen hat a saját pszichére, és ez pedig virágzó hatással van testi egészségünkre.

Találd meg magad a meditációban

A meditáció egyszerűen arról szól, hogy önmagad legyél, és fokozatosan világossá válik, ki az. Ez az idézet Jon Kabat-Zinn molekuláris biológustól származik, és sok igazságot tartalmaz. A mai világban nagyon nehéz megtalálni önmagát, mert kapitalista világunkban inkább az egoista elme uralkodik, mint az ember valódi pszichés természete.

Minden a pénz körül forog, és nekünk, embereknek közvetve azt mondják, hogy a pénz a legértékesebb áru bolygónkon. Emiatt sokan vannak, akik csak a külsőségekre, a materializmusra koncentrálnak, nem pedig a belső békére. Az ember ekkor általában szuprakauzális (egoisztikus) elvek alapján cselekszik, és rendszerint a saját testével azonosul. De te nem a test vagy, hanem az elme/tudat, amely a saját testedet figyeli/uralja. A szellem uralkodik az anyagon, és nem fordítva. Spirituális/szellemi lények vagyunk, akik megtapasztalják az emberi létet, és innen ered minden. A tudat mindig is létezett és mindig is lesz, mert minden csak a tudatból fakad. Ily módon szemlélve a fizikai világ, amit nap mint nap megtapasztalunk, csak illúzió, mert minden anyagi állapot mélyén csak energetikai állapotok léteznek.

Amit anyagnak nevezünk, az végső soron csak kondenzált energia. Olyan energia, amely olyan sűrű rezgésszinten van, hogy anyaginak tűnik számunkra. Az anyag azonban végső soron csak nagyon alacsony frekvencián rezgő energia. Gondolkoztál már azon, hogy ki vagy valójában, miért vagy itt, és mi a célod? Mindezek a válaszok már léteznek, és el vannak rejtve benned. A meditáció segítségével egy lépéssel közelebb kerülünk valódi természetünkhöz, és egyre tisztábban látunk az élet fátyla mögé.